孩子总被负面情绪影响,利用“浮云原理”,教

 公司新闻     |      2016-01-10

孩子在成人眼里总是无忧无虑的,特别是在他们上学之前,几乎不会有什么烦恼,每天都是开心的吃,开心的玩。

对他们而言,最容易让他们有挫败感的必然就是在学习中遇到困难,如果只是偶然遇到拦路虎,也许对孩子并不会有太大的影响。

但是当孩子接二连三遇到不会做的题目,或者考试成绩不如意时,他们就会产生自我怀疑和自我否定,认为自己又蠢又笨。

这时孩子的情绪会变得低落,而父母之前从来没有看到过孩子这样,所以最开始都会显得手忙脚乱,不知道如何去应对。

美国心理生物学家斯佩里博士通过著名的割裂脑实验,发现了大脑不对称性的左右脑分工理论。

该理论证实了人的左脑被称为抽象脑或学术脑,它主管我们的逻辑、语言、规则,左脑是理性脑。

而人的右脑则被称为艺术脑或创造脑,它主管我们的感情、情绪、体验,所以右脑是感性脑。

孩子在三岁之前,他们的右脑发育的会更明显,占有绝对的主导地位,这就使他们的大脑缺乏左脑的理性控制,所以情绪会更容易爆发。

而他们的这种情绪又特别容易被家长忽略,认为是不值得一提的小事,这样更加促使孩子负面情绪变得越来越强烈。

这时父母必须及时引导孩子走出负面情绪,因为孩子年纪还小,所以他们根本不懂得如何去疏通自己的情绪,如果父母不加关注,很有可能给孩子造成不利影响。

有的孩子对自己的要求很高,他们凡事都想追求完美,所以只要有一次失误,孩子便会自我否定,认为自己什么事情都做不好,从而陷入深深的自我怀疑中。

有的孩子为了在父母面前表现得足够完美,他们会把自己所受的委屈都默默吞下,犯了错不敢跟父母说,遇到事情也不愿和父母交流,久而久之便会变得非常压抑。

孩子很难区分什么是当下的感觉,什么是长久的感觉,所以当他们暂时感觉到失落或者沮丧时,便会定义为自己是失落的,或者是自己是孤独的,把暂时的心理状态错误的认为是长久的。

美国著名积极心理学家丹尼尔·西格尔在《全脑教养法:拓展儿童思维的12项革命性策略》一书中提出浮云原理:感受是一种暂时的、不断变化的情形。它们是状态,而非特质,它像浮云一样来了还会走。

简单来说,情绪是复杂多变的,他们就像浮云一样千变万化,来了又走走了又来,让人们难以琢磨,却又只能去选择接受。

书中指出,一种情绪从产生到消逝的时间平均不会超过90秒,这短短的一分半钟时间里,情绪本身其实是很难对人们造成影响的。

父母要尽量让孩子了解并且认知自己的感受,让孩子了解感受真实的样子,让孩子知道情绪稍纵即逝。

当孩子把情绪自然而然的当成生活中的一种常态时,自然就能更坦然的去接受,更理性的去面对。

父母要尽量让自己和孩子具有同理心,站在孩子的角度,用孩子的视野去看问题,这样才能够愿意接受孩子的情绪,而不是去否定或者是压制孩子的情绪。

只有首先肯定孩子的情绪,才能够找出最适合的方法去引导孩子,让孩子去面对自己的情绪,理解自己的感受。

比如孩子过生日时,一个小伙伴把蛋糕抹在了孩子的脸上,这时孩子会觉得很脏,所以在众人面前突然变了脸,就叫嚷着要把脸擦干净。

这让孩子的妈妈觉得很难为情,她不断的劝说甚至对孩子发脾气,告诉孩子这只是小朋友之间的一种友好表示而已,是他人对自己的生日祝愿。

很显然,这位妈妈没有理解孩子的感受,如果此时妈妈能够说,妈妈也觉得这样有点脏,但是我们再坚持一下好不好?也许效果就会截然不同。

当然此时父母不应该过于干涉孩子,要求孩子必须按照自己的想法去做,因为这样孩子才能够尽快的摆脱负面情绪。

也许在父母看来,他们是过来人,所以会有着足够的经验去指导孩子,命令孩子,让孩子少走弯路。

适当给孩子一定的空间和时间,给予孩子足够的耐心,让他们自己去思考,去尝试,从而找到应对问题的方法。

带着情绪做事情,是很难把事情做好的。就像父母带着情绪去教育孩子一样,最终的结果必然是父母在叫孩子在闹,一片鸡飞狗跳的场景。

只有让自己的情绪先平静下来,才能更好的去处理事情,这是因果关系,而不是并列关系。

这样孩子才会相信自己的应对能力,才会对自己充满信心,更从容淡定的面对自己的生活,即便陷入困境也能够轻松走出。