34岁甘婷婷1月暴瘦30斤,透露娱乐圈最火减肥法,

 公司新闻     |      2016-01-10

今年来娱乐圈简直是掀起了一股健身潮,各个女明星都加入健身这个行业中,明星们不仅靠健身来瘦身塑形,同时还通过各种运动项目让身材更加曼妙才是真正的目的,说到曼妙身材那不得不提有最美潘金莲之称的甘婷婷。

甘婷婷这个名字可能许多人感觉到有写陌生,她其实也出演过很多影视剧,甘婷婷五官生的精致大气,一双灵动的眼睛大而有神,艳丽的容貌也让不少人觉得惊艳不已。

除了颜值之外,甘婷婷吸引观众的就是她那凹凸有致的热辣身材,与娱乐圈中其他身材消瘦的女明星不通的是,甘婷婷的身材更偏向于丰满的,拥有傲人上围的她,哪怕是身穿一件比较宽松的薄纱裙,也挡不住她曼妙的身材。

虽然她的好身材大众羡慕不已,但甘婷婷却有着自己的烦恼,丰满的身材使的在荧幕上的她看起来会放大不少,为了能更好的处境,她一直是靠坚持运动来塑形我的,甘婷婷还曾在节目上爆料自己属于易胖体质:在家休息一段时间,体重就不受控制了,还好赶在开工前恢复了原来的体重,短短1个月就减掉30斤。

其实对甘婷婷稍微有些了解的人都知道,甘婷婷其实是个健身达人,各类健身运动都很拿手,运动的确是最有效的瘦身方法了,你复出多少时间她就给你多少收获,管住嘴迈开腿一直都是维持身材的不变法则。

甘婷婷也透露过,在娱乐圈中最受欢迎的健身项目就是普拉提,几乎是每个女明星瘦身塑形的必备项目了,以火热身材迅速走红的太子妃张天爱,也是普拉提的忠实爱用者。

不过专业的普拉提穿还需要专业的普拉提教练指导才能正确使用,这昂贵的价格可不是一般人能承受的,那么今天娱季给大家推荐一款这项运动的平价代替—普拉提棒,它又称为脂肪燃烧棒。

普拉提棒的难度即使是刚入门的新手也能很好掌握,小巧的器材还方便携带,关键减脂效果非常显著,在家就能轻松瘦身,太适合家庭主妇和上班族们和想健身又不想花费昂贵金钱的健身新手们。

与其说这个动作是瘦腿,还不如说是双管齐下,既瘦腿又瘦瘦手臂。有点空中蹬车的样子,有了拉力器的辅助,更有效的锻炼四肢。

这个动作比较综合,不仅腹部得到锻炼,手臂腿部的肌肉都能得到锻炼,但最主要的是腰腹的锻炼。

建议:刚开始练习时十分钟左右,每组动作完成后休息2分钟继续,往后根据自己的身体状况,慢慢增加时长,大概坚持25天左右,就能看到明显的效果。